3月の姿勢美人ヨガ 週替わりのテーマ

毎週水曜日の【姿勢美人ヨガ】は週ごとのサブテーマがあります。

気になるテーマの時に来てくれてもいいし、毎週来てトータルでバランスよく姿勢美人を目指すもよしです。

月のスタートは自分を知ることに重点をおきます。

余分な力をゆるめる

↓

整える・広げる

↓

鍛える

今月の週ごとのサブテーマは

◼︎3/2(水)

　体の癖を知ろう！鏡でチェック。

　　※ご希望があれば写真を撮ります。

◼︎3/9(水)

　骨盤周りをほぐし、バランスのとれた巡りの良い身体作り

◼︎3/16(水)

　体幹を鍛えよう

◼︎3/23(水)

　骨盤周りをほぐし、バランスのとれた巡りの良い身体作り

◼︎3/30(水)

　体幹を鍛えよう

今月は3/2のクラスで写真撮影をご希望の方にしていきます。自分の変化を楽しみながらヨガをしてくださいねーー

体のラインがわかる洋服を着てくれるとよりわかりやすいです＾＾

写真をご希望の方はヨガ前とヨガ後で写真を撮って比べます。

体の感覚としても違いがすごくよくわかるのですが、写真でみると視覚からも違いを感じてもらえます♡

・ヨガ後に姿勢が伸びた感じがする！！

・ヨガ後は足裏全体に体重がのった！

・首がある！肩が下がった！縦に伸びた気がするー♡

とみんな、違いにルンルンニコニコです。