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えー！！！脚が軽くなってる！！嘘みたい♡
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1日頑張った身体は重いそう感じるコトないですか？SAEYOGA代表のサエです。私が担当する夜のクラスは今週はフォームローラーを使って、脚やお尻、背中を徹底的にほぐしています♪(月曜の夜【ほぐすヨガ】は毎回フォームローラーを使用してます💪)
昨日の水曜日の夜クラスの生徒さんの身体の状態をお聞きしたところ
「お尻から脚にかけて痺れる感じがある」と、、他の方も
「浮腫みが辛い」「脚が重い」と、
私たちはブラック企業並みに、自分の身体を働かせています。しんどいです！の言葉なんて聞きもせず、身体を働かせて、、挙げ句の果てにはメンテナンスゼロの方もいたりします（涙）
福利厚生、なしですね（汗）
ヨガにくる時間は、メンテナンスの時間。身体にありがとうね、おつかれさま、って感謝を伝えて、癒してあげたり、身体の備わるチカラを引き出したりする時間。
フォームローラーで徹底的にほぐし
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ヨガで筋肉を心地よく伸ばして
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股関節や肩周りをたっぷり動かして
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少しだけ筋肉さんに頑張ってもらって
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また隅々まで伸ばす
「ハトのポーズがいつもよりやりやすかった！」といつも少し大変だったポーズが簡単に感じたり✨
「痺れがよくなってる！！」と不調が軽減したり✨
「脚が軽くなってるーーー♡」と終わったあとの脚の軽さに驚いたり✨
そんな、ヨガ来て良かった現象を引き起こしていました！！
一緒にやっていた私も「あれ？？ 足軽い！！ 痩せた？？」と思わず、、＾＾
「変わってませんよ」と生徒さん（笑）痩せた？と勘違いできるほどの脚の軽さにスキップして帰れそうですね！！とひと盛り上がりしたレッスンでした＾＾
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脚の軽さに驚く
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少しの間のSAE担当の夜のスタジオレッスンはこちらをテーマにやっていきます
