ゆるめる整体ケア サエさんの手は温かいですね
ヨガをすると穏やかな優しい気持ちになる。忙しい日常、ピリピリした雰囲気。そこから少し離れる事ができるヨガ。ちょっとだけのんびりしようか。ちょっとだけ自分の体を大切にしようか。のんびりと伸びを感じたり、ちょっとプルプルするのを頑張ってみたり...
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ゆるめる整体ケア 
ワンポイント情報 元気がでちゃう簡単ヨガポーズ
なんか元気ないなぁ、疲れたなぁ、背中が凝るなぁ、そんな時にオススメのポーズ【押し上げのポーズ】座ってやっても立ってやってもOKです♡①指を絡ませて吸いながら手のひら返して腕を上げる②吐きながら右にたおす。3～5呼吸。③反対も同様。胸、肺をグ...
ヨガ 10月のスタジオレッスン
10月のスタジオレッスン秋の風が心地良くなってきましたね。※スタジオレッスンにお越しの際は朝検温をしてきてください。私もしています♩体調に不安がある場合は無理なさらず＾＾～菊川昼クラス・子連れ可～○10/7(水)10:00～11:30...
ヨガ ヨガ＋ラジオ体操 最高の組み合わせ♡
連休明けの今日はオンライン朝ヨガレッスン からスタートでした♩ほんの少しの健康習慣、運動習慣がカラダを変える。そんな話をし、テレビでやるラジオ体操を毎日の習慣にしてるよ、とのMさんのお話から「ラジオ体操、今からやっちゃう～～～？？」となり、...
オンラインヨガレッスン 10月のオンラインレッスン日
ひんやりとした秋の風が気持ちがいい季節になってきましたね。10月のオンラインレッスン日が決まりました。運動習慣、ヨガ習慣をつけるにはオンラインレッスン はオススメですよー。一人だけど、一人じゃない。画面越しにだって、人と繋がれる。そんな繋が...