月３回のヨガと月１回のボディケアに通ってくれている方。３０代のママさんです。
いつ会っても元気いっぱい、そんな彼女。だけど、人はこっそりと悩みを抱えていたりするものです。
元気に見えても、いつも笑っていても、家に帰ったら泣いてしまうこともある。イライラが止まらず、自分の感情を抑えられず自己嫌悪に陥る時もある。
家から出れない時だってある。
この前のボディケアの後の一言がとても印象的でした。
本当に出会えてよかったと思ってます。あの時勇気を出して電話してよかった！
私、元気になるアイテムを一つ手に入れました！
すごく嬉しい！！ 心と体は繋がってます。体からアプローチすることで知らない間に心が元気になっていることが多いです！
本当に♡
背中を柔軟にしたり、肩周りをほぐすことで、体の緊張が解ける。
そして、胸が自然と開く。胸が開くと呼吸が肺にたっぷりと入ってきます。
想像してみてください。自然と開いた胸に、肺にたっぷりと呼吸を取り込む。緊張が解けた穏やかな気持ちで何度も呼吸をする。少し微笑む感じでもいいかも。
気持ちがどんどん穏やかになって、そして明るくなる気がしませんか？
むくむくとやる気がみなぎるかもしれません。
それこそが元気になる！ということです。
元気になるアイテムはね、一つじゃない方がいいです。
何個もあったほうがいい！ 元気になると、色々なことに挑戦したいという気持ちも生まれます。
ボディケアで体の緊張感がない状態や緩んだ状態を体が思い出す。そしてそれを維持するためにヨガを続ける。
病院に通わなくても、元気になるんです♡
楽しく気持ちく、心地よく、元気になるんです。
そしてヨガは一生もの。 ずっとそばにいてくれるアイテムです。
あなたも是非手に入れてみてくださいねーー。
あっ、一回で手に入るものではありませんよー。続けることも必要です。
