体を整えることで不調が改善
心も自由に軽やかに動きだす「ゆるめて整うヨガ3ヶ月コース」
パーソナルレッスン2回目のRさん。
今回も濃い時間を過ごしました！！！！
2回目の学びは「背骨」
みなさん、背骨は何個あるか、どういう仕組みかわかりますか？
自分の体って知ってるようで知らないですよね。自分を形成する骨、ちゃんと気がついてあげましょ♡
そして、ワークは自分の感情を客観的にみていきました。
深堀りしていきます。ちゃんと言葉に出して、、、
真っ白な空間のスタジオにいると自然と素直になります＾＾自分の声が聞こえてきます。
こうした方がいい、こうあるべきだ、、、 その感覚でなりたい自分を決めているのか？
本当の自分はどう思っているのか、、、
本当の本当はどうなのか？？？？
Rさん、「あれ？なんで私悩んでた？何を悩んでた？？」と。
ご自分でもびっくりされてましたね＾＾
ちゃんと、自分の大切にしているもの、時間はちゃんと確保できてたんです。
自分が勝手に作り上げた、「こうした方がいい」「この方がいいんじゃないか？」に囚われていたのかも知れないですね＾＾
そこに気が付く、肩の力がふわぁ♡と抜けます。
私、このままでもいいんじゃないかな。意外といい感じで生活してたんじゃないかは♡っと。
自分の背骨は自分の中心です。 背骨を感じることは自分の中心を見つめていくこと。
体の中心を感じれるようになると、知らず知らずに心の中心を見つめられるよういなっていきます。
大丈夫。あなたはあなたのままで。そんな感覚になった「ゆるめて整うヨガ3ヶ月コース」パーソナルクラスの2回目。
グループレッスンは１月１３日(金)スタートです。
