この前ふと、こんなことを感じました。
ヨガのレッスンをしていて、、この９０分間は旅だな、と。
体の中や心の中を行ったり来たり。
行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。
そしてゆっくりと歩き出す。体をほぐしはじめる。
そのあとは、頑張ったり！ホッとしたり！そしてまたアクセル踏んで行けるとことまで行ってみようって挑戦したり。
挑戦したあとは、ホッとコーヒーを飲むように緊張を解いて。。
足の裏に意識を向けたり、頭のてっぺんに意識を向けたり、はたまた内蔵に意識を向けたり、、
忙しく体の中を旅をする。
そして、最後は温泉にチャポンって浸かるように、体を脱力させる。脱力させるというより、ほわーんと自然に緩んで行く。体の中の血液が全身を巡り、ポカポカと温かくなってくる。
私はマットの上にずっといるのに、だけど、色々なところを旅に行く。体の旅に、、心の旅に、、、。
そんな９０分間だな〜と。
終わった後の心地よい疲れと脱力感。リラックスできたなって、お帰りなさいって、そんな風に感じる極上の時間。
とても贅沢な時間だなーーと。
普段の生活の中では感じることのできない、とても贅沢な時間。
一緒に旅をしてみませんか？何か新しい自分自身の発見があるかもしれません♡
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