毎週水曜日の【姿勢美人ヨガ】は週ごとのサブテーマがあります。
気になるテーマの時に来てくれてもいいし、毎週来てトータルでバランスよく姿勢美人を目指すもよしです。
月のスタートは自分を知ることに重点をおきます。
余分な力をゆるめる
↓
整える・広げる
↓
鍛える
1ヶ月はそんな流れです
今月の週ごとのサブテーマは
◼︎2/2(水)
体の癖を知ろう！鏡でチェック。
※ご希望があれば写真を撮ります。
◼︎2/9(水)
骨盤周りをほぐし、バランスのとれた巡りの良い身体作り
◼︎2/16(水)
体幹を鍛えよう
私もまだまだ猫背が気になったり、体幹のなさに涙するときもあります笑
一緒に姿勢美人を目指しましょーーー。
みんなとやれば楽しいし頑張れる♡
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