ワンポイント情報 良い姿勢のキーパーソンはこの骨かも？？
ここのところ、肋骨のコトが頭から離れません笑笑 ヨガをしてる時はもちろん、普段の生活でも、、 肋骨が良い姿勢、キレイなスタイルのキーパーソンだと思いはじめてます。 いや、、私の中で確信に変わりつつある 「肋骨」と聞いて皆さんはどこを意識...
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イベント 10/25イベント 秋空ヨガ
SAEYOGA、イベントに参加させていただきます♡ イベントは島田市の帯通りで開催の 「Natural Life Market」 ”ココロとカラダと環境に優しいLIFE” そんなテーマのイベントです。 去年もヨガをさせていただき、今年は２...
ブログ 時には力強く！それも大事。
【ハイランジ】 股関節まわりがほぐれてとっても気持ちいい。 後ろにひいた脚の太ももや足の付け根(鼠蹊部)が伸びます。そこから繋がるようにお腹と胸が心地よく伸びる。 力強い下半身と、しなやかに伸びる上半身。 血流が良くなり、カラダが巡る ...
産前産後ヨガ ママの居場所ありますよ♡
産後ママは忙しい。そして、毎日に大きな変化や刺激はそうそうない。 赤ちゃんにおっぱいやミルク、離乳食をあげて、おむつ替えて、寝かしつけして、、 空いた時間で家の事して、、その繰り返し。 昨日も今日もそして明日も。 この状況がずっと続く訳...
ブログ 猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。
こんにちは。SAEです。 珍しく名乗ることから始めてみました笑 今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。 このポーズは胸を穏やかに広げることができるので猫背解消に繋がり...