ヨガ 朝ヨガ→やさしいヨガ に名称が変わりました
島田市六合のスタジオエリカで開催中のヨガクラスは２パターンあります。 ９：００〜９：４５（４５分間）のショートクラス １０：１５〜１１：４５（９０分間）レギュラークラス ９：００からのクラスは今まで「朝ヨガ」となっていましたが、来週から「や...
2019-10
ヨガ 
お客様の声 家ではどうしても集中できない
今日のヨガクラスでの出来事。 おはようございます！とスタジオに入るなりとびきりの笑顔で あーーやっぱりここがいい♡ とおしゃってくれた方がいました。 ん？？なになに？な私。 スタジオエリカは白を基調とした清潔感溢れる空間です 話を聞くと、、...
ブログ 気持ちが不安定な日もある
人間って生きてるから、毎日同じにはならないものです。 朝目が覚めて、あっ、今日はなんだかとっても気分がいいわって思っていたって、ちょっとした出来事や人からの些細な一言で、ご機嫌な気分が一転、モヤモヤの感情に支配されるなんてことがあります。 ...
お客様の声 姿勢が悪いこと猫背なことはずっと悩みでした
bodycare−ゆるめる整体ケア− にお越し下さった方からのご感想です。 どうしてbodycareを受けようと思いましたか？ 姿勢が悪いこと、猫背なとこはずっと悩みでした。年とともに、もっと姿勢が悪...
ヨガ 呼吸と動きがあってくる
月曜の島田市六合のヨガレッスン風景。 いつもよりほんの少し運動量多め。そして最後は呼吸を深く感じながら骨盤周りをたっぷりとほぐしていきました。 朝一でやるとピキッてきそうなポーズも、体をたっぷりと動かした後に取り入れると筋肉も温まっているの...