今日のヨガクラスでの出来事。
おはようございます！とスタジオに入るなりとびきりの笑顔で
あーーやっぱりここがいい♡
とおしゃってくれた方がいました。
ん？？なになに？な私。
話を聞くと、、、
家では自分自身のことだけに集中することができないそう。
1人お部屋でベットやマットに寝転がって体を脱力させていても、家族が下の部屋にいれば物音が気になり、階段の音が聞こえれば、部屋に入ってくるのかも、、と気になり。
じゃ、やっぱり1人の時間で！！って思っていざ1人で呼吸を感じても、、
結局頭の中は家のことやら何やらで、頭の中はぐるぐると忙しくて（涙）だそうで。
やっぱり、どこか家ではない違う場所に実際に自分がいかないと集中できない！！
と身をもって実感なさったようです。
これ。わかるーーー！！！！
となる方いっぱいいますよね？？
私も、ウンウンと頷きっぱなしでした（笑）
日常から少し離れた空間。日常から切り離された感覚、その心地よさ。
目を閉じ、体を動かし、呼吸を感じ、体をマットに委ねる
そうすると、頭の中もどんどん空っぽになって、今どこにいるのかも、自分が誰なのかも
よくわからなくなる瞬間が訪れる時があります。
そのあとに感じる自分の体の重さや、自分の体を形成するパーツの一つ一つ。
全てが愛おしく感じる、至福のとき。
頭の中もスッキリして、まるでまっさらになる感覚です。
そこから、新しいことを感じ、そこに色付けしていくのは自分自身。
この感覚はやっぱり、家では難しい時がある。
空間で本当に大切ですね、と。
朝、忙しくてお洗濯も家の片付けも中途半端にバタバターってレッスンに来てくださるその方は、そんなことを全く感じさせないぐらいに満たされた、お顔を見せてくれました。
自分のための時間をあえてとる、それって難しいかもしれないけれど、
それは全く無駄な時間ではなくて、輝きを増すための、必要な時間だと
私は来てくださる方の顔を見るたびに思うのです。
ユーチューブやオンライン講座で、動画を見ながらヨガをするのもいいけれど、
実際にスタジオに来てやるヨガ一味違うな♡と私自身が実感してます。
もちろん、生徒さんも口を揃えておしゃってくれますね。
自分のために時間を作って見ませんか？
