朝ヨガ→やさしいヨガ に名称が変わりました

ヨガ

島田市六合のスタジオエリカで開催中のヨガクラスは2パターンあります。

  • 9:00〜9:45(45分間)のショートクラス
  • 10:15〜11:45(90分間)レギュラークラス

9:00からのクラスは今まで「朝ヨガ」となっていましたが、来週から「やさしいヨガ」と名称が変わります。

「やさしいヨガ」クラスは立位のポーズは少なめで、座位のポーズ、寝た姿勢のポーズ、呼吸法を中心に45分間を過ごしていきます。

ゆるめる、整える、を大切にしていきます。(もちろん時々鍛えます!!)

自分の体に優しく寄り添う、そんなイメージでヨガをしていきます。

仙骨調整。自分の仙骨を感じながら動かします

「やさしいヨガ」はこんな方へオススメです。

  • 体が硬いと思ってる
  • 体を動かすことをしていない
  • 運動初心者
  • 呼吸が浅い
  • 姿勢を良くしたい
  • 色々なことに自身がない
  • 毎日が忙しい
  • 自分のことを考える時間がない
  • 短い時間で集中したい
  • ゆっくりとした時間が好き

時間が朝9時からと早いスタートなります。午後からお仕事、そんな方に好評です。

自分のことを大切に思い、自分で体を整える、そんな45分間。

スッキリとした体と穏やかな心で1日のスタートを切るのはいかがですか?

やさしいヨガクラスは毎週月曜日(祝日以外)と不定期火曜に開催です。

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