私自身が苦手とすることに継続というのがあります。続けることが得意ではない。。
運動は特に！！ でした。
なぜって、、運動神経がいい方ではないし、体かたいし、体操やダンス、ヨガの時に右！左！とかって言われても、どっちがどっちか瞬時に体が動かないし（笑）基本出不精だし。
そんなこんなで、興味はあってやってはみたものの、続かない事が多かった私。かっこいい女性でいたいし、キレイなママでいたし、そもそも腰が痛いとか姿勢が悪いのを直したいし、、
と、考えた結果。
やらざるを得ない状況をつくるしかない！と９年前に体操のインストラクターになりました。そして現在はヨガインストラクターとして運動を継続しています。
私はこうして運動習慣を継続するための状況を作ったのですが、クラスのみんなと話していても、続けることが難しいとか、休みたいなぁとか思ってしまう。などという言葉を耳にします。
先日のクラスでも
「暑いから外に出たくなくて家を出るまで今日やっぱりお休みしようかな。とかって思いが頭をよぎってたんです。でも、、行けばスッキリするのがわかるし、、自分と戦ってました！」
と、えへって照れながら話をしてくれた方がいました。髪の毛を触りながら照れながら話すそんなKさん、可愛くて素直で好きです。
やっぱりみんな葛藤してるんですね。気持ちは痛いほどわかります。が、、休んじゃダメですよ♡ と私、伝えておきました。
そんなやりとりをニコニコと横で聞いていたMさんはここ一年コンスタントに通ってくれています。立ち仕事のMさん。腰痛持ち。
「いつの頃からか、立ち仕事の時にいつも感じていた腰痛がなくなって、立っていることの疲れがなくなったんですよ。」
と教えてくれました。ご自分では、「体を支える筋力がついたからだと思う。ヨガや家でのケアを続けてるからですね」と。
自分で変化に気がつくと嬉しいですね♩ 続けたからこその変化ですね。
太ももやお尻周りのお肉をどうにかしたい！というご自身での課題もまだありますが、疲れにくい体というのはお仕事や生活する上では必須です。
そこを見ないふりして、痩せる方に目を向けたら、、、。
どうなるか、、、。
筋肉は１日にしてならず♡
ゆるめて整えてから、自分の体を支えるための、疲れにくい体を作るための筋肉をつけていきたいですね。
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