毎月１回、藤枝市の古民家カフェneu coffee さんにて【マタニティ＆産後ヨガ】を開催しています。
ヨガはもちろんだけど、産後のママや出産を控えているママの集える場、交流ができる場でを作りたいと思ってこちらのクラスは開催しています。
産後ママは、自分の時間を取ることがなかなかできません。赤ちゃんのお世話に奮闘する毎日。
赤ちゃんのお世話で、丸まった背中。赤ちゃんの抱っこ緊張した肩や腕。
腱鞘炎や肩こり、原因のわからない不調を抱えているママはたくさんいますね。
でも、その不調はそのまま流れてしまいがち。子供のことで頭も時間も忙しくて、自分のケアに時間やお金を使うことにはならないのです。
本当に、、、ならないのです、、、。
私は、そんな思いをなんとかしたい！！！と思う。
私自身も子育てに無我夢中の時は、自分のことには気持ちがいかなかった。
自分のためのヨガや体操とかに行っても、気持ちは子供の方に向いていて自分のことにはなかなか集中できなかった。
そんな風に生活してたら、腰はどんどん痛くなるし、便秘は酷くなるし、子供にもイライラしてあたっちゃうし（涙）負のループに、、見えない辛い渦にぐるぐるぐるぐる、、、飲み込まれていた私。
近くに両親も住んでたし、旦那さんはとっても優しくて協力的だし、友達も周りはちゃんといたのに、、、
それでもそうなる。そうなってしまう。そんな自分を、ダメな親だ、、と責める時もあった。
出口が見えなかった。今が一番大変だよって、大きくなったら楽になるよって、、そう言われても、そうかもしれないけど、、でもね、今が辛い、今日の1日がとにかく辛い。
泣き止まない我が子を抱きながら、そんな風に思っていた。な。
そんな当時の私に、言ってあげたい。
自分を大事にする時間をもっと作ってもいいと思うよ。
そんなに一生懸命にならなくても大丈夫だよ。
気持ちを子供から離しても大丈夫だよ。
って
ノイコーヒーさんの産前産後ヨガでお子様づれで参加した方は、同じスペースの中で
ママとお子様が、それぞれがの時間を過ごします。
それぞれが独立した時間を過ごす。
みんなママだから、泣いちゃっても大丈夫かな？とか、他のママのところにハイハイで行ってしまってもいいかな？っていう心配はしなくても平気。
「ごめんなさい」って謝らなくてもいい空間。
そんな空間で、自分の体や自分の心を思う。一つ一つの自分の呼吸を意識したり、動く体を意識していると、時間がとてもゆっくりと流れ出す。
ノイコーヒーさんのとっても素敵な空間が、ゆっくりと流れ出す。
日常とは切り離された。そんな感じかな。
そばに子供がいても、ふっと自分の体を満たす感覚をつけることは大切です。その練習をしていると思ってください。ママ自信が本当の意味で満たされることが大切です。
自分自身の体を満たす、心を満たす。
そして、子育ての仲間を作る。 それが大事。
スタジオエリカオーナーさんもお喋りタイムに緊急参加（笑）
９：００〜ヨガをして自分の心と体を大切に感じ、
１０：００〜は美味しい飲み物を片手にみんなと交流タイム
初めましての方も仲良くなっちゃう、そんな不思議な空間ですよ。
次回は１１月１５日(金)です。
お申し込みはこちらから
