SAE yoga に通ってくださる方には月１回のメンテナンスのために【ボディーケア ゆるめる整体】にも併用して通ってくださる方もいらっしゃいます。
自分自身で動くヨガと、人の力を借りて緩め整えるボディーケア、併用していくことで体への気づきが敏感になります。自分の軸に気づきやすくなります。
整体ケアは毎回姿勢のチェックをしています。写真も施術前後で撮影をします。
体に触れされて頂き鏡で確認しながら、感覚を感じながら姿勢チェックをしていく、、それは施術する私一人で！ではなくてクライアントさんと一緒に自分の体のくせを確認していく作業だな、、と思うのです。
私もまだまだ勉強中です。なので、体の癖や痛み違和感の原因を〇〇だよ！と断言するには至ってません。どうして、こうなのかな？こんなくせはある？など、一緒に原因を探していく作業をします。
昨日の整体ケアに来てくれたMさん。右のお尻が痛い時があるとのこと。
足は組む？
立っている時はどちらの足に重心が乗っている？
子供が小さい時はどっち側で抱っこしてた？
などなど、一緒に日常の癖を探していきました。そこに原因があれば治していけばいい。
日常の姿勢の癖を客観的に見ることがとても大切だと思ってます。
施術してその時が気持ちいいで終わったら意味ないですもの！
自分自身の体にまずは興味を持つことからはじめましょう。
Mさん、ヨガとボディーケアをやるようになってから自分の体のことに少しづつ興味を持ち始めたようです。
とても印象的だった言葉。
私、今体が緊張している！って気がつくようになったんです！今まで緊張してることにも力が入っていることにも気がついてなかったんだと思うんです。
ゆるんでる状態を知ってこそ、緊張していることに気がつきます。
日々の生活でそのことに気がつく回数が増え、気づいたらふっとゆるめるようになったMさん。
ヨガの動きも少しづつ滑らかになってきました。背中の緊張が抜けず苦手だったアーサナ（ポーズ）も気持ちよくできるようになってきました。
それが、続けていくモチベーションになってくれているようで、私もとっても嬉しい限り♡
頑張り屋さんや緊張が強い人はなかなかそのことにも気がつきませんし、力をぬく、ゆるめるということが苦手だったりします。
回数を重ねることでMさんのようにきっと緩む感覚がわかってくれると思います。緊張がほっと解けた感覚をぜひ体感してもらいたいなーと思ってます。
緊張感が強いかも？な人はボディーケアがオススメです。
自分で整えることも大切ですが、ときには人の手を借りることも大事ですよ＾＾
ボディーケアのご予約はご希望の日時をお知らせください。
