時々、生徒さんからメーセージをいただく事があります。
レッスンを受けた感想だったり、セルフケアをしていてわからない事だったり、子連れママはお子様の写真だったり♡
はたまた、日常の出来事やお出かけした写真だったり。
それはとっても嬉しい事で、、、
その写真を見たりメッセージを読んだりしていると、その方がそばにいるようでとてもほっこりした気分になります。
先日もとても嬉しいメーセージが！
【ゆったりとした時間の心地よさを思い出すきっかけができました。丁寧な呼吸大事ですね。】
と。
あーー、この言葉って深いなぁーと。
ゆったりとした時間＝ヒマな時間 ではないです。
何だろう、なんて表現したらいいのかな。。。
時を感じる。時の流れを感じる。
そんな感じかなー
小川がサラサラと流れているのを見る。
風で揺れる木々を眺める。
そんな風に今この瞬間瞬間に起きている事を丁寧に味わう。
自分のペースではなく、地球が織りなす自然にそっと身を任せるような、、、。
そんな時間をゆったりとした時間というのだろうか、、。
そして、そのゆったりとした時間にヨガをプラスさせていただくのなら、その風の流れに逆らわない。自分の本能がしているその呼吸に逆らわない。
こうしたい、もっと伸ばしたい、そんなエゴは捨てる。
自然な呼吸ができるように体を動かしていく。
そんな風にヨガをプラスする事で、ゆったりと時間と自分とが一体になっていくような気がします。その時間に自分がふっと入り込んでいく。
幸せで満たされている時は、呼吸は穏やかで柔らかい。そんな時の姿勢は力みのない、ニュートラルな姿勢。
そんなことをメッセージを読んで思いました。
目の前のことが見えなくなるぐらい急ぐ理由なんてないと思う。
呼吸が苦しくなるぐらいに、笑顔を忘れるぐらいに何かを我慢をする理由なんてないと思う。
あなたがいつも穏やかで幸せでありますように。。。
