Mizuhoさんのオンライン講座、無事終了しました。
内容が濃すぎて２時間ちかく講座をしてくれたみづほさんに感謝。
「ソマティックワーク」という初めて聞く言葉の意味からスタートした講座。
心に刺さる言葉がポンポン出てくる。
そうだよ！そうなんだよーーってことも沢山。
「ソマティックワーク」は身体の声を聞きながら動いていく。その後ボディスキャン。ソマティックワークは心への架け橋だな。
そして、ヨガもそうだと思う。ゆっくりと自分を感じる自分の体を感じる時間を持っているときはソマティックワークをしているのと同じだよね。
思考ばかりが頑張りすぎてしまう今の時代。そんな時には身体を動かしましょう。ゆったりゆったり、丁寧に。
焦らずゆっくり。待ちましょうね。身体が教えてくれるのを。そして身体がやりたいことをやってあげましょう。
そんな風に感じた時間でした。
今回のこの講座、参加したかったーーという声もお寄せいただいたので、動画販売をしようかなとMizuhoさんと相談しています。
ご興味ある方、お知らせくださいね＾＾
～参加者さんの感想～
・答えあわせができました。ヨガをし始めて感じてた自分の変化が自分自身で腑に落ちました。
・なんで忙しいのかなぁとか、なんでここが痛いのかなぁっていつも考えがちで思考が優先してしまうけど、身体に意識していくほうがいいんだなぁと思えました。
・自分の体に意識をむけてなかったことに気がつけました。自分の身体を大事にしたいなと思いました。
ご参加くださった皆様ありがとうございました。 復習用の動画は、今確認中なので少々お待ちくださいませーー♡
