お客様の声 元気になるアイテムを一つ手に入れました
月３回のヨガと月１回のボディケアに通ってくれている方。３０代のママさんです。 いつ会っても元気いっぱい、そんな彼女。だけど、人はこっそりと悩みを抱えていたりするものです。 元気に見えても、いつも笑っていても、家に帰ったら泣いてしまうこともあ...
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お客様の声 
ブログ 自己紹介
SAE yoga の 水谷小枝（みずたにさえ）です。 HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です（笑） プロフィールにずらずらと自分の経...
ブログ 自分のカラダを骨でみる
自分の体を見るときに、あなたはどうやって見ますか？ ？？？？ え？？どういうこと？自分の体は自分の体でしょ！と思うよね。 鏡に映る自分の体。肉体ですね。 もちろんそれは大正解♩ それは自分の体を全体で見ていること。 私はレッスンで、自分の体...
お客様の声 背中がバキバキ。辛い時はゆるめましょう。
1月のレッスンでよく聞く話。 背中がバキバキです。肩がヤバイです。背中が丸まってるのがわかるのにどうにもならないです。体が辛い。 年末年始でいつもと違う生活を過ごし、食生活が乱れたり、気疲れしたりしている人も多いのが事実。 やっと今週から日...
産前産後ヨガ マタニティ期は運動をしたほうがいい？
妊娠し、安定期に入り産婦人科の先生から少し運動してもいいですよーって言われても、何からしたらいいのかわからないことってありますよ？ 運動？ウォーキング？軽いランニング？ストレッチ？ ？？？？？？ 何を？なんのために？ 出産をするための体力を...