ヨガ 自分の姿勢を見て感じる
こんにちは。SAEです。 島田市六合で開催しているスタジオエリカの朝ヨガクラス。 今日は落ち着いていたい気分だったので、チャコールのヨガマットです。 肩甲骨や首回りの筋肉をゆるめる動き（マユリアーサナ）をするときに、腰が剃りやすくなることが...
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ブログ SAE 夏期休業のお知らせ
こんにちはSAEです。 今週末から夏休みに入られる方も多いかと思います。お出かけや帰省の方。台風の進路状況が気になりますね。 さて、SAEのヨガクラスも８月１０日(土)から８月１８日(日)までお休みとさせていただきます。 お問い合わせ、ご予...
ブログ 足の冷えやむくみ解消にオススメグッズ
みなさん夏バテしてないですか？ ここ最近エアコンによる足の冷えとむくみがひどかった私ですが、すごくいいアイデアを思いついてやってみたら、、 なんとそれが大成功！ 冷えとむくみがなくなりました♡ 子供達は就寝中にエアコン＆扇風機をかけている為...
ブログ 暑い日に美味しい飲み物
暑くて食欲がない日にはスムージがオススメです。今日は酸味がありさっぱりとした味が美味しいこちらをご紹介。 見て可愛い♡混ぜても美味しい２層のさっぱりスムージー 「パイナップル＋バナナ＋キウイ」 写真ではわかりづらいですが、２層になってます。...
産前産後ヨガ ８/２３(金)マタニティヨガ＆産後ヨガ ＠nue coffee
今月も藤枝市にある古民家カフェ @neucoffee さんにて 「ayanohaマタニティケア・産後ママヨガ」クラスが開催です♩ 産後ママさんでなくてもご参加いただけます。 産後の辛いを解消するための、赤ちゃんが自由に動けるま...