梅雨入りしましたねーー。 思いがけずの早い梅雨入りにびっくりの私です！
梅雨の季節は体が浮腫みやすくなります。
むくみ解消ヨガ をテーマにレッスンをしていきますのでお楽しみに♩
【一日の疲れをリセットする】ということの重要性を日々感じる私ですが、みなさんはどうですか？？今日も疲れたなー、、そんな風に感じたとき、感じた日の夜はどんな風に過ごしますか？
動きたくない、テレビでも見ながらのんびりしたい、そんなとこが本音ではないでしょうか？
何を隠そう、私もそうでした笑
なんですが、ここ数年は疲れたときこそヨガの時間をとるようにしています。 リラックス効果のあるポーズをメインに座位や寝てやるヨガを中心に。
やりはじめると、あー、ここがこわばってるなーとか固まってるな、こうすると気持ちがいいなと、どんどん感じはじめます。そして自分の体の状態に耳を傾けて呼吸する。
そうすると、翌日に疲れを持ち越さないんですね♡
動きたくない、動けないな、そんな気持ちをちょっぴり頑張って入れ替えるだけで、次の日が変わってくるんです！
疲れがとれる♡ 本当に本当にオススメです。
夜のヨガがあった日はぐっすり眠れる、そんな声は本当によく聞くんですね♡
筋肉が緩む、呼吸が深くなる、頭の中がスッキリする。 ヨガの後はそんな状態になります。
頭がスッキリするのでモヤモヤがある日なんかもヨガをするといいですよー。
ここ最近、初めましての方の参加、お申込みもチラホラと増えてきてくれて嬉しい限りです。
スッキリしたい！軽くなりたい！ でも、ヨガできるかな？そんな気持ちをお聞かせくださいねー。ヨガ初めての方でも大丈夫です。
金谷の夜のレッスンは毎月2回金曜日に開催しています。 毎週ヨガしたい！との声も頂いてるので、日程を増やせるか調整してるとこです。 2回より3回、3回よりも4回ですよね＾＾
初めましての方はカウンセリングシートの記入をお願いしたいので10分前におこしくださいませ。
