暑い日が続いてますね！！ 室内でも水分補給はこまめにしてくださいね！
さてさて、オンラインヨガで講師をやってくださっているミサト先生が、、
なんと【筋膜リリースヨガ】を習得し、SAEYOGAのオンラインレッスンでも開催してくれることとなりました！！！！
新しいことを自分のためと皆んなの為に学ぶ。そんなミサト先生を私は尊敬してます。
自分の為に！ってところが一番重要だと思っていて、、
流行っているから、とか、こういうのが受けが良さそうだからっていう基準ではなく、自分が好きなもの、納得したもの、知りたいと思ったものを、新たに学ぶ。
その基準で学んだものを提供してもらえることがとっても嬉しいし、それはとても濃いものだと思うんです！
ということで私も8/25は生徒として参加させていただきます♡
ワクワクするーーー♩ 皆さんも一緒にいかが？
ミサト先生のオンライン筋膜リリースヨガの日程は
- 8/20(木) 9:00~
- 8/25(火) 19:30~
ミサト先生からのメッセージです↓
【筋膜リリースヨガとは】
筋肉のまわりには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂まで全身くまなく、骨や筋肉、内臓までをくるんでいます。
姿勢の悪さ、ケガ、運動不足などから筋膜が縮んで固くなったり筋膜の繊維同士がくっついたりすることで、体の歪み、コリや内臓の不調につながると言われています。
例えば、体の後ろ側にある、いくつかの筋肉をくるむバックラインの筋膜は、頭痛や眼精疲労、腰痛との関わりがあると言われています。
難しいポーズはありません。
初めての方でも安心してできるヨガです。
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2.3年前に、筋膜リリースヨガの存在を知り、そこに「感情の解放ができる」と書かれていました。なんで？どういうこと？と気になり、次に勉強するのはこれがいいなと、ほぼ直感の思いを温め続けていました＾＾
「負の感情の解放ができる」という効果も、勉強する中で体の構造としてなるほどー！と納得。筋膜に少し働きかけるだけで、前屈が深まったりするのもとても面白い！
楽しみながら、深いリラックスを味わっていただきたいなと思います。
体の不調だけでなく、心もスッキリさせたい方にぜひおすすめです✺
