【一年間、呼吸してなかったかも】
昨日久しぶりにヨガをしにいらしてくれたの一言。
いやいや、生きてますからね、呼吸はしてましたよ。アナタの脳幹がせっせと健気に毎日働いてくれてましたよ。ありがたいですねーー、というのは、私の心の声❤︎
ヨガをして体がゆるんで気がつく自分の状態があります。
呼吸ってこんなに深くできるんだぁ、とか
体が想像以上にバキバキだった、、とか
余分な力がずっと入ってた、、とか
最初は心がずっとソワソワしてた、、とか
これは私もすごくよくわかるんです。私がヨガを好きになったきっかけもここです。
私、肩にすごく力が入ってた、、、
もっと力を抜いていいんだ。
そんなことに気がついたんです。
そしてそんなヨガを繰り返していたら、肩の力を抜くことを覚え、力だ入っていることにも日常で気がつくようになったんですね。肩の力が入ってる→気づく→力を抜く この繰り返し。
誰とも戦っている訳ではないのに、戦闘体制だったですね、体も心も笑
子育て、仕事、頑張ってるつもりはなかったのに、めちゃくちゃ頑張っていたんだということにも気づけた瞬間です。
忙しい日々に追われていると、後回しになるのが自分です。これは誰しもそうですね。
だから、気づいてほしいんですね。私は頑張っているってことに。
そして、呼吸をして、体を動かして、癒してあげてくださいね＾＾
